1
1) TLAKY NAD HLAVU
a) Začněte ve stoji. Nohy jsou na šířku boků, zátěž umístěte
na rameno, zpevněte trup a pohledem směřujte před sebe.
b) Zátěž vytlačte plynulým pohybem přímo nad hlavu.
Rameno, loket a zápěstí by měly zůstat v jedné li
1
1) TLAKY NAD HLAVU
a) Začněte ve stoji. Nohy jsou na šířku boků, zátěž umístěte
na rameno, zpevněte trup a pohledem směřujte před sebe.
b) Zátěž vytlačte plynulým pohybem přímo nad hlavu.
Rameno, loket a zápěstí by měly zůstat v jedné li