trénink
N
ZAMĚŘENO
NA NOHY
A ZADEK
a první tři cviky potřebujete odporovou
gumu, medicinbal a jednoručku. Pokud je
nemáte, buďte kreativní – místo medicinbalu popadněte batoh, místo jednoručky
láhev. Nejprve se věnujte těmto cvik
trénink
N
ZAMĚŘENO
NA NOHY
A ZADEK
a první tři cviky potřebujete odporovou
gumu, medicinbal a jednoručku. Pokud je
nemáte, buďte kreativní – místo medicinbalu popadněte batoh, místo jednoručky
láhev. Nejprve se věnujte těmto cvik