(Kondice) VÝZVA
4× pro biceps
P
ři posilování svalů paží se bez pomůcek příliš neobejdete. Ale cviky
můžete lehce modifikovat – stačí
jinak natočit dlaň a už zabírá jiná
hlava bicepsu. Důležité je využívat naplno
krajních poz
(Kondice) VÝZVA
4× pro biceps
P
ři posilování svalů paží se bez pomůcek příliš neobejdete. Ale cviky
můžete lehce modifikovat – stačí
jinak natočit dlaň a už zabírá jiná
hlava bicepsu. Důležité je využívat naplno
krajních poz