PES HLAVOU DOLŮ
A PES HLAVOU
NAHORU (ADHO MUKHA
ŠVANÁSANA – URDHVA
MUKHA ŠVANÁSANA)
Začněte v pozici psa hlavou dolů,
kdy od rukou protahujete páteř
vzad k nohám. Pak přejděte
do kleku a s koleny na zemi běžte
do mírného zá
PES HLAVOU DOLŮ
A PES HLAVOU
NAHORU (ADHO MUKHA
ŠVANÁSANA – URDHVA
MUKHA ŠVANÁSANA)
Začněte v pozici psa hlavou dolů,
kdy od rukou protahujete páteř
vzad k nohám. Pak přejděte
do kleku a s koleny na zemi běžte
do mírného zá