JAK NA TRÉNINK?
a
Tentokrát budeme cvičit v intervalech. Pěkně 30 vteřin práce a 15 vteřin pauzy a to vše pětkrát.
Rutinu si dejte alespoň jednou týdně.
1
b
ZVEDÁNÍ PŘES
JEDNU NOHU
a) Sedněte si na kraj
židle tak, abyste kol
JAK NA TRÉNINK?
a
Tentokrát budeme cvičit v intervalech. Pěkně 30 vteřin práce a 15 vteřin pauzy a to vše pětkrát.
Rutinu si dejte alespoň jednou týdně.
1
b
ZVEDÁNÍ PŘES
JEDNU NOHU
a) Sedněte si na kraj
židle tak, abyste kol