běhání
BĚHÁTE UŽ PÁR MĚSÍCŮ (ANEBO
I LET) A PRŮMĚRNOU RYCHLOST
NA KILOMETR MÁTE STÁLE
STEJNOU? UVÍZLI JSTE V ŠEDÉ
ZÓNĚ. JAK Z TOHO VEN? ZAŘAĎTE
DO TRÉNINKU EFEKTIVNĚJŠÍ
FARTLEKY A INTERVALY, KTERÉ VÁS
POSUNOU DÁL.
C
běhání
BĚHÁTE UŽ PÁR MĚSÍCŮ (ANEBO
I LET) A PRŮMĚRNOU RYCHLOST
NA KILOMETR MÁTE STÁLE
STEJNOU? UVÍZLI JSTE V ŠEDÉ
ZÓNĚ. JAK Z TOHO VEN? ZAŘAĎTE
DO TRÉNINKU EFEKTIVNĚJŠÍ
FARTLEKY A INTERVALY, KTERÉ VÁS
POSUNOU DÁL.
C