5

5) VYSOKÁ KOLENA

SE ZAKOPÁVÁNÍM

a) Tady bude potřeba trochu koordinace. Vysoká kolena

na místě se zakopáváním. Nejdřív na místě dvakrát vytáhněte

koleno k hrudníku, nejprve jednu nohu a pak druhou.

b) Rovnou navažte zakopnutím na každé