1
Cvik 1
Postavte se s nohama co nejdál od sebe, vytočte
špičky, holeně musí být rovnoběžně, poklesněte
v kolenou. Ta ovšem tlačte co nejvíce ven, otevírejte je, aby nepadala dovnitř. Současně je nutné
podsadit pánev, aby člověk nebyl prohnutý,
1
Cvik 1
Postavte se s nohama co nejdál od sebe, vytočte
špičky, holeně musí být rovnoběžně, poklesněte
v kolenou. Ta ovšem tlačte co nejvíce ven, otevírejte je, aby nepadala dovnitř. Současně je nutné
podsadit pánev, aby člověk nebyl prohnutý,