trénink

Jak na... ZANOŽOVÁNÍ

S ODPOROVOU GUMOU

POZICE

1 Dlaně jsou pod rameny,

obtočte kolem nich volné

konce gumy a přitiskněte je k zemi. Prsty lehce

roztáhněte, váhu mějte

uprostřed dlaně a zátěž

rozprostřete rovnoměrně