SILOVÉ CVIKY

NA SPODEK TĚLA

Dřepy a hip thrusts jsou velmi důležitou součástí tréninku, kterou by žádná

‚strong girl‘ neměla zanedbat. Naučíme vás přední dřep a Lucčin bonus pro

pokročilejší: dřep s osou nad hlavou – takzvaný overhead squ