(Kondice) obsah
pohyb
14
22
24
26
Insanity. Seznamte se s šílenou
disciplínou, která se roztáhne ve
vašem bytě
Kdy začít běhat závody? Proč
se nehnat hned do marataonu?
S dobrými argumenty vás seznámí naše specialistka na běh
Cvičení, které prospěje vašemu
pohybovému aparátu: fascial
fitness otestováno na vlastní tělo
Naučte se bránit.
Kurz sebeobrany může
zachránit váš život
krása a móda
30
36
40
Flash dance aneb Móda, jež vás
roztančí
Bledé tváře po zimě? Víme, jak
do nich dostat více jasu
Kdy vaší kráse pomůže světlo
medicína
45
46
48
na talíři
58
60
Arnika. Málo známá, ale hodně
účinná
Odhalte tajemství hormonů
v rovnováze, zklidníte i mysl
„Vady řeči u dětí jsou v současné
době úpornější.“ Proč to tak je,
vysvětluje v rozhovoru logopedka
Test ovesných kaší. Které nám
zachutnaly a vyhovují složením?
Sushi svět ovládají sousta, která
vypadají jako jiné jídlo, třeba
sandwich nebo hamburger
zážitky
62
64
14
30
Dotkněte se lyžařského nebe ve
Východním Tyrolsku
Jen pěkně pomalu… Vychutnejte
si nový, lenivější svět
Foto na obálce: benedikt renč, styling: milena zhuravlová,
make-up: margita skřenková, modelka: klára plačková/scouteen
26
4 kondice / únor 2017
58