VŠE V JEDNOM:
BŘICHO/PAŽE/ZADEK
N
ásledující cviky kombinují kardio
neboli aerobní zátěž, při níž pálíte
tuky, zároveň ale rozvíjíte i sílu. Zabrat dostanou paže, břicho i zadek.
2) ROTACE
A Roztáhněte nohy více než na šířku
VŠE V JEDNOM:
BŘICHO/PAŽE/ZADEK
N
ásledující cviky kombinují kardio
neboli aerobní zátěž, při níž pálíte
tuky, zároveň ale rozvíjíte i sílu. Zabrat dostanou paže, břicho i zadek.
2) ROTACE
A Roztáhněte nohy více než na šířku