trénink
Jak na... PÁNEVNÍ MOST
POZICE
JAK NA TO?
3 Ramena a lopatky jsou po celé své ploše
zapřené do podložky. Během cvičení je
nenadzvedávejte.
4 Boky tlačte směrem ke stropu, hýždě
tiskněte k sobě. Představte si, že chcete
trénink
Jak na... PÁNEVNÍ MOST
POZICE
JAK NA TO?
3 Ramena a lopatky jsou po celé své ploše
zapřené do podložky. Během cvičení je
nenadzvedávejte.
4 Boky tlačte směrem ke stropu, hýždě
tiskněte k sobě. Představte si, že chcete