3

NOHY

Je načase trošku to rozproudit.

Lepší cvik než dřep neexistuje.

Komplexní cvik, který zapojí

každý sval na nohách a zároveň

posílí i střed a záda. My si ho navíc dáme s výponem, abychom

protáhli celé tělo. Výhodou je,<