běhání
rozvíjí obecnou vytrvalost a posiluje
srdce. Oproti tomu náročnější intervalové tréninky by vás měly zrychlit –
díky nim se zlepšuje hospodaření těla
s energií a využití kyslíku. Tempová
jednotka vás učí udržet konstantní
r
běhání
rozvíjí obecnou vytrvalost a posiluje
srdce. Oproti tomu náročnější intervalové tréninky by vás měly zrychlit –
díky nim se zlepšuje hospodaření těla
s energií a využití kyslíku. Tempová
jednotka vás učí udržet konstantní
r