trénink

Jak na... SUMO DŘEP

POZICE

JAK NA TO?

1 Soustřeďte se na to, aby byl váš

trup po celou dobu vzpřímený.

Pomůže, když si představíte, že se

vaše hlava, páteř a kostrč dotýkají

zdi za vámi. Vaše brada by měla být