4. STŘED A SPODEK ZAD
A
A
B
B
A
1) SKLAPOVAČKY
Evergreen cviků na břicho, který zapojuje i dynamiku.
Položte se na záda, ruce protáhněte nad hlavu, nohy propněte (A).
S výdechem přitáhněte ruce k nohám tak, aby na zemi b
4. STŘED A SPODEK ZAD
A
A
B
B
A
1) SKLAPOVAČKY
Evergreen cviků na břicho, který zapojuje i dynamiku.
Položte se na záda, ruce protáhněte nad hlavu, nohy propněte (A).
S výdechem přitáhněte ruce k nohám tak, aby na zemi b