trénink

3. VRŠEK TĚLA

1) KLIKY S ROTACÍ

Zamakáte na pažích i středu.

Dlaně jsou přímo pod rameny, zpevněte střed a hýždě

a jděte do kliku (A). Lokty míří šikmo za tělo, nenechte je

utéct do strany. Celý střed držte v rovině, n