2. SPODEK TĚLA
1) DŘEPY
Komplexní cvik pro posílení nejen spodní poloviny těla.
Začněte v postoji na šířku boků, špičky vytočte lehce
ven (A). Nadechněte se do břicha.
Pohyb začněte ohybem v bocích, zadek stáhněte
mezi paty, dokud se
2. SPODEK TĚLA
1) DŘEPY
Komplexní cvik pro posílení nejen spodní poloviny těla.
Začněte v postoji na šířku boků, špičky vytočte lehce
ven (A). Nadechněte se do břicha.
Pohyb začněte ohybem v bocích, zadek stáhněte
mezi paty, dokud se