K
dyž si teď půjdete na hodinku zaběhat ven ve volném tempu, není nezbytně nutné, abyste s sebou
vláčela lahev s vodou nebo na zádech camelbak
s teplým čajem. Měla byste si ale pohlídat, abyste
se napila před aktivitou a zejména po ní, i když pocit žíz