K

dyž si teď půjdete na hodinku zaběhat ven ve volném tempu, není nezbytně nutné, abyste s sebou

vláčela lahev s vodou nebo na zádech camelbak

s teplým čajem. Měla byste si ale pohlídat, abyste

se napila před aktivitou a zejména po ní, i když pocit žíz