TEMPOVÉ BĚHY

KOPCE A SCHODY

Rychlost nedosahuje takové intenzity

jako při intervalech, zato v ní setrváváte po delší dobu. Prakticky si tak tělo

zvyká na závod, kdy se ve vyšší intenzitě pohybujete celý čas. Speciálním

typem tréninku je takový,