TEMPOVÉ BĚHY
KOPCE A SCHODY
Rychlost nedosahuje takové intenzity
jako při intervalech, zato v ní setrváváte po delší dobu. Prakticky si tak tělo
zvyká na závod, kdy se ve vyšší intenzitě pohybujete celý čas. Speciálním
typem tréninku je tako
TEMPOVÉ BĚHY
KOPCE A SCHODY
Rychlost nedosahuje takové intenzity
jako při intervalech, zato v ní setrváváte po delší dobu. Prakticky si tak tělo
zvyká na závod, kdy se ve vyšší intenzitě pohybujete celý čas. Speciálním
typem tréninku je tako