STRUKTURA TÝDENNÍHO MIKROCYKLU
U BĚŽCŮ RŮZNÉ VÝKONNOSTNÍ ÚROVNĚ
V následující tabulce je pěkně vidět nutnost střídání
zátěže a odpočinku. Všimněte si, že začátečníci
netrénují ani tři, ani dva dny po sobě. Zátěžový den je
mo
STRUKTURA TÝDENNÍHO MIKROCYKLU
U BĚŽCŮ RŮZNÉ VÝKONNOSTNÍ ÚROVNĚ
V následující tabulce je pěkně vidět nutnost střídání
zátěže a odpočinku. Všimněte si, že začátečníci
netrénují ani tři, ani dva dny po sobě. Zátěžový den je
mo