SPRÁVNÉ PROVEDENÍ
2) ÚKROKY S GUMOU
Posilujete abduktory stehen a hýždě.
V nejlehčí variantě cviku si dejte gumu (mini
band) nad kolena, v těžší na kotníky, nejtěžší
je její ukotvení na špičkách.
A Umístěte si gumu nad kotníky,
SPRÁVNÉ PROVEDENÍ
2) ÚKROKY S GUMOU
Posilujete abduktory stehen a hýždě.
V nejlehčí variantě cviku si dejte gumu (mini
band) nad kolena, v těžší na kotníky, nejtěžší
je její ukotvení na špičkách.
A Umístěte si gumu nad kotníky,