SPRÁVNÉ PROVEDENÍ

2) ÚKROKY S GUMOU

EXTRA TIP

Posilujete abduktory stehen a hýždě.

V nejlehčí variantě cviku si dejte gumu (mini

band) nad kolena, v těžší na kotníky, nejtěžší

je její ukotvení na špičkách.

A Umístěte si gumu nad